sábado , 13 julio 2024
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Marcha nórdica: ¿Por qué los gurises deberían practicarla?

Hurra Gurises dialogó con la kinesióloga Conny Wörbach, instructora de marcha nórdica, quien nos comentó los beneficios de esta llamativa y muy completa disciplina llegada hace poco tiempo a nuestra ciudad, y explicó por qué nuestros gurises deberían practicarla.

Wörbach expresó: “Podría decirse que la marcha nórdica es la actividad deportiva mas saludable y completa del mundo, ya que puede practicarse sin importar la edad. Es una caminata natural a la que se le agrega un par de bastones que sirven para impulsarte, con lo que se incorpora el tronco y las extremidades superiores”.

También mencionó: “Al caminar utilizamos un 30 por ciento de la musculatura corporal, en cambio esta técnica entrena el 90 por ciento de la musculatura de forma equilibrada fortaleciendo y protegiendo columna, articulaciones y los principales sistemas corporales”.

Luego remarcó: “Puede practicarse en tres niveles, saludable, moderado o fitness y competitivo”.

Posteriormente resaltó: “En Posadas aún no trabajamos con niños, solo con personas mayores, pero estamos planificándonos para comenzar a trabajar con los más chicos”.

Y añadió: “Los niños deberían practicar la marcha nórdica por que sus beneficios son muchos, sobre todo por su trabajo correctivo, favoreciendo un desarrollo físico fisiológicamente correcto, corrigiendo defectos físicos y extremidades y exigiendo también coordinación”.

Wörbach concluyó: “Un gran ejemplo de los beneficios de la marcha nórdica es Europa, que ya está incorporando esta disciplina en las escuelas”.

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